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매주 화요일, 오후 4시 30분, 함께 모여 체육하는 시간,

활기차게 화요일 하루를 마감할 수 있는 시간입니다. 

오늘은 구리시장애인체육회에서 오신 선생님과 함께 아주 재미있는 활동을 해 보았습니다. 

레이보밴드, 두 발목에 줄을 고정시켜 고무줄처럼 박자에 맞춰 뛰어보기도하고

서로 합을 맞춰 함께 뛰어보기도 했습니다.   

어떻게 하는지 연습을 해보고

올라갔다 내려왔다

왼쪽으로, 오른쪽으로 두 발 모아 뛰어보기

한바탕 뛰고 나니 땀이 흐릅니다. 물도 마시며 잠깐의 쉼을 가진 후 다시 한 번 열심히 뛰어보았습니다. 

생활체육교실에서는 매주 다양한 체육도구로 활동을 하고 때때로 스트레칭과 근력강화 운동도 해 봅니다. 

참여자들은 다양한 운동들을 경험해볼 수 있고 내가 즐겁게 할 수 있는 운동도 찾아보고, 건강도 챙길 수 있는 

센터의 대표 프로그램 중의 하나입니다.